Page 26 - Aspectos prácticos para la prevención del burnout y minimización de los efectos del estrés

El término inteligencia emocional fue difundido a nivel internacional por Goleman hace
más de una década, produciendo gran repercusión en el campo de la investigación, en el
ámbito educativo, psicológico, cultural y otros.

En 1997, Mayer y Salovey definieron la inteligencia emocional como la habilidad para
percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás,
promoviendo un crecimiento emocional e intelectual. Estos psicólogos mencionaron
cuatro componentes primarios de la inteligencia emocional: la percepción, evaluación
Aspectos prácticos para la prevención del burnout y minimización de los efectos del estrés
y expresión de la emoción; la facilitación emocional del pensamiento; la comprensión,
análisis y el empleo del conocimiento emocional; y el control de las emociones para
promover el crecimiento emocional e intelectual. En el mismo año, Baron sostuvo que
la inteligencia emocional: “Es un conjunto de habilidades emocionales, personales,
e interpersonales, que influyen en nuestra habilidad para adaptarnos y afrontar las
demandas y presiones del medio ambiente. Factor muy importante en la determinación
de la habilidad de tener éxito en la vida”. Es importante mencionar que los seres
humanos tienen la capacidad de interrelacionarse entre sí para poder entablar una
comunicación más estable en este proceso evolutivo de la vida.

Sin duda alguna la inteligencia emocional nos ayudara a poder recuperarnos de los
escenarios difíciles, como nos menciona: “que si nos dedicamos a cultivar al yo, es decir
que si elevamos la estima de nosotros mismos haciendo del ego nuestro principal
consejero de mesa y cama podemos lograr que el universo que nos rodea cumpla
nuestros deseos” es decir hacer que nuestro ego sea una fortaleza para seguir adelante
y así podremos hacer de nuestro ser una persona de bien y disfrutar de cada acción que
se de en la vida, porque tener buenas relaciones interpersonales es otro de los pasos
hacia el éxito.

La inteligencia emocional trae algunos beneficios al ser humano cuando este la controla
debidamente, como nos hace conocer: “En el plano personal, las emociones son
fundamentales para una adecuada toma de decisiones”, lo que nos hace reflexionar que
el ser humano debe de reconocer apropiadamente las acciones negativas y hacer uso de
sus emociones con precisión y de manera justa.

Modelo Según Goleman

La inteligencia emocional nos ayuda a controlar la inquietes para nuestro adecuado
bienestar, y así nos permitirá vivir con mayor confianza y seguridad, es así como nos
hace referencia: “asimilar las emociones es el pensamiento, de comprender y razonar
y de normalizar en uno mismo y en los demás” Lo que nos confirma que nuestras
emociones dependerán siempre de nuestro comportamiento y actitudes que reflejemos,

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