Page 40 - Aspectos prácticos para la prevención del burnout y minimización de los efectos del estrés

Las creencias

Las creencias son el cúmulo de información registrada en nuestra mente mediante
las cuales nos interpretamos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea.
Son códigos rígidos que dirigen los pensamientos, y por tanto, las acciones de nuestros
comportamientos. Son las reglas por las cuales nos regimos. Las creencias constituyen
nuestra conjetura de la realidad, aunque no siendo la realidad la confundimos como tal.
Una creencia no es una idea que la mente posee, es una idea que secuestra a la mente.
Aspectos prácticos para la prevención del burnout y minimización de los efectos del estrés

¿Cómo se forman nuestras creencias?

Los seres humanos construimos el concepto de nosotros mismos y del entorno con base
en un cúmulo de creencias apiladas en nuestra mente desde la niñez. Muchas de las
creencias que tenemos las adoptamos a través de la socialización. Mientras crecemos,
influyen las expectativas que otras personas tienen de nosotros, y nos van moldeando
poco a poco sin que nos demos cuenta. La crianza, la educación, el medio social, los
acontecimientos traumáticos, las experiencias repetitivas y nuestra propia personalidad
son productores de creencias mentales. Estas creencias permanecen instaladas en
nuestro cerebro, y sólo a través de la experiencia podemos darnos cuenta si son válidas
o no para el tipo de vida que deseamos llevar o los objetivos que queremos lograr.
Imitamos inconscientemente la visión y los modelos del mundo de aquellos que nos
rodean, especialmente de las personas a quienes respetamos.

Las creencias pueden cambiar

Nosotros adquirimos y creamos las creencias, por lo tanto, las podemos cambiar. Un
ejemplo es que anteriormente el hombre pensaba que la Tierra estaba en el centro y el
Sol giraba alrededor de la Tierra, pero en el siglo XVI llega Nicolás Copérnico y dice: eso
no es así, la Tierra es la que gira alrededor del Sol. Hasta el momento es nuestra verdad.

con personas que sean buenos en lo que para nosotros es difícil. Sólo las personas
poseedoras de una sana autoestima son capaces de cuestionar sus creencias y ponerlas
en duda. Se necesita mucho valor para cambiar una creencia conscientemente, porque
la adopción de una creencia nueva implica observar y accionar en el mundo de manera
diferente. Las personas con una adecuada autoestima, consideran que la manera de
lograr un futuro prometedor es atreviéndose a una transformación personal auténtica,
así como buscar un verdadero desarrollo humano por medio de identificar las creencias
potenciadoras que poseen y optimizarlas.

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