Page 37 - Aspectos prácticos para la prevención del burnout y minimización de los efectos del estrés

• Asigna una puntuación racional a cada ámbito. Esta calificación puede ir
del 0 al 10 y para darla, sobre deberás rellenar cada una de las áreas según
corresponda.

• También puedes unir los puntos para visualizar mejor el balance entre los
ámbitos de tu vida.

• Una vez que tienes esta imagen, obtienes una visión general sobre cómo
están yendo las cosas en tu vida, y de este modo, podrás establecer metas más
precisas y racionales.

Beneficios de utilizar La rueda de la vida

A continuación, te presentamos algunas de las ventajas que podrás encontrar en esta
dinámica:

• Identificar en poco tiempo áreas de tu vida en donde debes poner mayor
energía y trabajo.

• Permite entender aquellos aspectos en los cuales necesitas poner límites (por
ejemplo, si notas que pones mucho esfuerzo en el trabajo, pero no en el
ámbito de familia, salud y amistades, estarás notando un desbalance que
atender colocando límites).

• Ayuda a definir tus metas y prioridades con mayor claridad. Aspectos prácticos para la prevención del burnout y minimización de los efectos del estrés

• Presenta una ruta a seguir para trabajar en tus propósitos.

• Es fácil de interiorizar visualmente.

Conclusiones sobre La rueda de la vida

Como ves, la rueda de la vida, no le debe al azar su popularidad en el mundo del coaching
y el crecimiento personal: existen hechos puntuales que demuestran cómo poner en
práctica el ejercicio de hacer la rueda de la vida ayuda a ganar mayor perspectiva sobre
el lugar que ocupamos en nuestra propia existencia, monitorear progresos, tener una
idea más clara sobre los objetivos que es necesario priorizar para alcanzar la satisfacción
y centrar los mayores esfuerzos de superación.

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