Page 36 - Aspectos prácticos para la prevención del burnout y minimización de los efectos del estrés

• Finanzas y economía personal

• Trabajo o estudios

• Ocio

• Espiritualidad

• Desarrollo personal

Aspectos prácticos para la prevención del burnout y minimización de los efectos del estrés
No obstante, aunque estas son las áreas más comunes en donde se enfoca la rueda de la
vida, este es un método de autoanálisis muy flexible en caso de que te interese medir el
estado actual de otras áreas que consideras que tienen un gran peso en este momento
de tu vida.

Rueda de la vida: dinámica

Para hacer tu propia rueda de la vida, solo debes seguir un proceso muy sencillo:

• Realizar un círculo y divídelo en ocho secciones. A cada parte deberás asignar
un título para identificar un ámbito importante en tu vida.
• Rellenar el círculo con otras nueve circunferencias dentro. Cada espacio
representará una puntuación que deberás asignar partiendo desde el medio.
La puntuación va del 0 al 10. A continuación, te presentamos un ejemplo:

Salud personal
Desarrollo

Espiritualidad Trabajo / Estudios

10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 Amistad

Ocio

Familia
Finanzas

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