Page 35 - Aspectos prácticos para la prevención del burnout y minimización de los efectos del estrés
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Contenidos del módulo
• Rueda de la vida.
• Creencias limitantes y liberadoras.
• Autoestima y autoconcepto.
Rueda de la vida
En ocasiones, la vida hace que sea difícil ver los obstáculos que están bloqueando
nuestro paso, definir cuáles son las prioridades sobre las que más debemos trabajar
y tener una perspectiva más racional acerca de los problemas que atormentan la
existencia. En respuesta a esta situación, nace la rueda de la vida, un recurso para
detenerse y reflexionar sobre el lugar en el que estás, no solo a nivel personal, sino
en todos los puntos que te constituyen como persona: familia, amor, dinero, trabajo,
estudios, ocio, amistades, espiritualidad, etc.
La rueda de la vida es una herramienta visual de autodiagnóstico que analiza de cerca
todos los aspectos centrales que componen la vida y sirven de pilares para alcanzar la
satisfacción personal a un nivel pleno. Aspectos prácticos para la prevención del burnout y minimización de los efectos del estrés
A través de la rueda de la vida, las personas tienen la oportunidad de observar de
manera gráfica cada una de las áreas de su vida, compararlas, reconocer el equilibrio o
desequilibrio que existe entre éstas y utilizarlo como base para establecer un plan de
acción de desarrollo personal.
Partes de la rueda de la vida
La rueda de la vida es un círculo compuesto por normalmente ocho secciones, donde
cada una representa un área importante que compone la vida y necesita equilibrarse
para que el ser humano logre alcanzar una mayor satisfacción de cara a la propia
existencia. Las áreas de enfoque de la rueda de la vida son:
• Salud
• Familia
• Amistad
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