Page 9 - Autocuidado y fortalecimiento emocional

Evaluación de riesgos psicosociales

• La evaluación de riesgos psicosociales implica identificar factores en el trabajo
que pueden afectar la salud mental, como la carga de trabajo, la autonomía, la
claridad en roles y la comunicación.
• Identificar y abordar riesgos psicosociales contribuye a la prevención de
problemas de salud mental en el trabajo.

Locus de control interno y externo

El “locus de control” es un concepto psicológico que se refiere a la percepción que
tiene una persona sobre la fuente de control en su vida. Se divide en dos categorías
principales: el “locus de control interno” y el “locus de control externo”.

Locus de Control Interno

• Definición: Una persona con un locus de control interno tiende a atribuir
los resultados de sus acciones y decisiones a factores internos, como sus
habilidades, esfuerzo, y elecciones personales.

• Características:

— Suelen creer que tienen el control sobre su vida y que sus acciones
afectan directamente los resultados.

— Tienen una mayor sensación de autonomía y responsabilidad personal.

— Son más propensos a tomar la iniciativa y a asumir riesgos.

• Ejemplo: Si obtienen un buen resultado en una tarea, atribuirían este éxito a
su esfuerzo y habilidades personales.

Locus de Control Externo Curso Autocuidado y Fortalecimiento Emocional

• Definición: Aquellas personas con un locus de control externo tienden a
atribuir los resultados de sus acciones y decisiones a factores externos, como
la suerte, el destino, otras personas o fuerzas fuera de su control.

• Características:

— Suelen sentir que los eventos están más allá de su control directo.

— Pueden percibirse a sí mismos como más influenciados por
circunstancias externas.

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