Page 4 - Autocuidado y fortalecimiento emocional
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II. OBJETIVOS DEL CURSO
El objetivo del curso se centra en promover el bienestar físico y garantizar una buena
salud física a través de hábitos saludables como una alimentación equilibrada, ejercicio
regular y suficiente descanso. En adición, desarrollar estrategias para gestionar el
estrés, la ansiedad y otras tensiones emocionales, promoviendo así la estabilidad
emocional y la residencia.
Los objetivos de aprendizaje se orientan a:
Módulo 1: Conocer los conceptos más relevantes relacionados con el autocuidado y
manejo del estrés personal.
Módulo 2: Identificar estrategias y herramientas para la resolución de conflictos en los
ámbitos laboral y personal.
Módulo 3: Distinguir diferentes estrategias y herramientas para el autocuidado y
manejo del estrés personal.
Módulo 4: Fomentar el autoconocimiento por medio de estrategias que incorporen la
salud mental, salud corporal y reconocimiento de emociones.
Curso Autocuidado y Fortalecimiento Emocional
III. RESUMEN DE CONTENIDOS
A continuación, se presenta el resumen de los contenidos vistos a lo largo del curso.
Esperamos que estos contenidos aporten a su labor profesional y le proporcionen
herramientas, así como también conocimientos y habilidades para reforzar sus
capacidades como relator o relatora.
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