Page 7 - Autocuidado y fortalecimiento emocional
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Contenidos del módulo
• Conceptos generales sobre la salud mental en el trabajo
• Locus de control interno y externo
• Crisis emocionales
• Estrés, Distrés y Eustres
• Componentes de la respuesta al estrés.
• Síndrome general de adaptación.
• Recursos personales frente a situaciones estresantes
Conceptos generales sobre la salud mental en el trabajo
La salud mental en el trabajo es un aspecto crucial para el bienestar general de las y los
empleados, el que está directamente ligado con el rendimiento efectivo en el entorno
laboral. A continuación, se presentan algunos conceptos generales sobre salud mental
en el trabajo, para introducirse en el tema y comenzar a trabajar aquellos aspectos de la
propia salud mental:
Bienestar mental
• El bienestar mental se refiere al estado general de salud mental de una
persona, que incluye la capacidad para manejar el estrés, mantener relaciones
saludables y tomar decisiones informadas.
• El bienestar mental en el trabajo contribuye a un ambiente laboral positivo, la Curso Autocuidado y Fortalecimiento Emocional
productividad y la satisfacción de las y los empleados.
Estrés laboral
• El estrés laboral es la respuesta física y emocional a demandas excesivas
o presiones en el trabajo. Puede afectar la salud mental y física de las y los
empleados.
• El estrés laboral no gestionado puede contribuir a problemas de salud mental,
agotamiento y disminución del rendimiento laboral.
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