Page 38 - Autocuidado y fortalecimiento emocional
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Analizar las situaciones y quédate con lo positivo
Además puedes convertir lo negativo en positivo y aprender a ver oportunidades
ante los problemas.
Aprender a aceptar la realidad
Esto significa que no todo ocurre como uno espera, pero tenemos que aprender a
valorar siempre lo positivo de cualquier situación.
Aprender a centrarse y concentrarse en el futuro
No ganamos nada “torturándonos” ante errores del pasado, tenemos que
centrarnos en lo que queremos lograr y en cómo vamos a alcanzar nuestra meta
desde donde nos encontramos ahora.
Rodearse de gente positiva y evitar las “personas tóxicas”
El optimismo y el positivismo se contagian, por lo que es importante que tengamos
a nuestro alrededor personas que favorezcan el desarrollo de esta competencia y
no a “personas tóxicas” que nos vayan contaminando con su negatividad.
Relativizar
Curso Autocuidado y Fortalecimiento Emocional
En muchas ocasiones las dificultades no son tan terribles como las vemos.
Aprende a reírte de las dificultades y de ti mismo. Disfruta de cada momento de tu
vida.
La atención y concentración en neurociencia
Atención y Neurociencia para multiplicar tu Productividad
La atención hoy en día es un bien preciado en riesgo de extinción, prueba de ello son las
recientes y abundantes investigaciones para ver cómo está cambiando (para mal) en las
generaciones más jóvenes.
¿Estamos abocados a tener todos un déficit permanente de atención?
¿Se convertirá la atención en la competencia más buscada en el mundo profesional?
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