Page 35 - Autocuidado y fortalecimiento emocional

esta inclinación natural hacia lo negativo explica por qué cuando dejamos vagar nuestra
mente ésta suele posarse en algo que nos falta más fácilmente que en recuerdos
placenteros.

“Las revistas de psicología dedican el 70% de sus publicaciones a tratar asuntos
negativos. Pasa lo mismo con las relaciones interpersonales. El efecto negativo
(discusión, desacuerdo, pelea) tiende a pesar mucho más que los momentos felices
vividos en esas mismas relaciones”.

“No tenemos al mejor aliado a la hora de buscar el bienestar”, reconoció Antonini.
“Nuestro cerebro se encarga de mantenernos vivos, de protegernos de todo aquello
que pueda interpretar como amenazante. Es nuestra tarea de todos los días encontrar
los pensamientos y las emociones adecuadas que nos permitan seguir adelante,
manteniendo un estado de ánimo estable y proyectándonos al futuro de manera
esperanzada y favorable. Menuda tarea la nuestra, pero imprescindible si queremos vivir
nuestra vida sintiéndonos bien”.

35 Curso Autocuidado y Fortalecimiento Emocional