Page 7 - Aspectos prácticos para la prevención del burnout y minimización de los efectos del estrés
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Contenidos del módulo
• ¿Para qué sirve la inteligencia emocional?
• Claves esenciales de la inteligencia emocional como adaptación al medio.
• La necesidad de la actitud.
• Que es el Síndrome Burnout, causas y síntomas.
• Fases del Burnout.
¿Para qué sirve la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer, comprender, gestionar
y utilizar eficazmente las emociones propias y las de los demás. Fue popularizada por
el psicólogo Daniel Goleman en la década de 1990 y ha ganado reconocimiento como
una habilidad crucial para el éxito personal y profesional. La inteligencia emocional se
compone de varios elementos, entre los cuales se incluyen:
• Autoconocimiento emocional: La capacidad de reconocer y comprender las
propias emociones.
• Autorregulación: La habilidad para controlar y gestionar las propias Aspectos prácticos para la prevención del burnout y minimización de los efectos del estrés
emociones, impulsos y reacciones.
• Motivación: La capacidad de dirigir las emociones hacia metas y objetivos
productivos.
• Empatía: La capacidad de comprender y sentir las emociones de los demás.
• Habilidades sociales: La habilidad para establecer relaciones saludables,
comunicarse eficazmente, trabajar en equipo y resolver conflictos.
La inteligencia emocional es importante en diversos aspectos de la vida. Algunas de sus
aplicaciones y beneficios incluyen:
Mejora en las relaciones interpersonales: Ayuda a construir y mantener relaciones
saludables al comprender las emociones de los demás y expresar las propias de manera
efectiva.
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