Page 18 - Aspectos prácticos para la prevención del burnout y minimización de los efectos del estrés

de la memoria, lo que puede influir en el aprendizaje y en la evitación de
situaciones similares en el futuro.

• Bienestar Psicológico: Experimentar una variedad de emociones contribuye
al bienestar psicológico. Aprender a reconocer, entender y gestionar las
emociones de manera saludable puede promover un equilibrio emocional y
mejorar la calidad de vida.

• Conexión Social: Las emociones desempeñan un papel crucial en las
Aspectos prácticos para la prevención del burnout y minimización de los efectos del estrés
relaciones interpersonales. Compartir emociones crea conexiones
emocionales más profundas y fortalece los vínculos sociales.

En resumen, las emociones son respuestas adaptativas que cumplen diversas funciones
en la vida humana, desde alertar sobre peligros hasta facilitar la comunicación y
promover el bienestar psicológico. Reconocer y comprender las emociones puede ser
fundamental para vivir una vida equilibrada y satisfactoria.

Ciclo y Rueda de las emociones

El ciclo emocional hace alusión a la capacidad que tenemos como seres humanos de
adueñarnos de nuestras emociones e intervenir en el sistema emocional a través de
la vía racional. El ciclo emocional consiste a advertir ciertas fases que atravesamos
de manera casi inconsciente para traerlas a la conciencia y de esta forma modificar
nuestros estados de ánimo.

Las y los seres humanos desde los hechos o de la información, solo percibimos algunas
cosas, a través de nuestros sentidos, de nuestra observación, pero para que estos
hechos tengan sentido para nosotros, inmediatamente de percibidos son interpretados.
Realizamos una evaluación instantánea basada en nuestros pensamientos, creencias
etc. y es precisamente esa evaluación tan subjetiva y personal que realizamos la que
despierta nuestras emociones. Y ya sabemos que lo que caracteriza a las emociones es la
tendencia implícita a la acción.

18