Page 47 - Autocuidado y fortalecimiento emocional

• Se respira en una corriente fluida sin pausas ni interrupciones durante
algunos minutos.

• Se inhala y, sin frenar ni retener el aire, se inicia la espiración.

• El final de la espiración enlaza directamente con otra inhalación.

• Una y otra se conectan sin obstáculos y crean un círculo dinámico.

47 Curso Autocuidado y Fortalecimiento Emocional