Page 11 - Reinserción laboral

DUELO Y HERRAMIENTAS PARA EL MANEJO EMOCIONAL
Compartamos una frase relacionada al proceso de duelo por desvinculación laboral:

«El duelo es tan natural como llorar cuando te lastimas, dormir cuando estás cansado, comer
cuando tienes hambre, estornudar cuando te pica la nariz. Es la manera en que la naturaleza sana
un corazón roto».
Doug Manning
«No me quites mi duelo

Revisemos ahora las etapas del proceso de duelo:

Negación

No aceptar el proceso.

Enojo

Sensación de desagrado
Negociación o rabia frente a los
cambios.
Evaluar cambios en la forma
de vida, teniendo en cuenta
las ganancias y las pérdidas
o incomodidades.

Tristeza

Estado de aflicción ante los
cambios.
Aceptación

Asumir la nueva realidad
con una actitud positiva,
integradora y sin que afecte
negativamente.

Es importante que sepas que las etapas del duelo muy personal y, al igual que la pérdida, cada per-
no siempre se presentan en el orden señalado. sona lo vive de manera distinta.
Incluso, puede que no experimentes algunas de
ellas. Para resolver esta situación satisfactoria- Entonces, ¿qué pasa cuando una persona es
mente, debes vivir sus etapas y superarlas a tu desvinculada y ya no hay un horario que cumplir,
propio ritmo. El duelo es un proceso normal y tareas por realizar y personas con quien convivir
en el trabajo? ¿Cómo nos reinsertamos en el mer-

Reinserción y nuevas alternativas laborales 11