Page 5 - Manual Autoinstruccional
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Medidas preventivas: 33
ESTRESORES RELACIONADOS CON EL CONTENIDO DE LA TAREA 33
Indicadores de fatiga mental: 36
Medidas preventivas: 36
Control sobre la tarea: 37
AMBIGÜEDAD Y CONFLICTO DE ROL 38
Conflicto de rol y ambigüedad de rol 39
Intervención 40
ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE 41
AUTOEVALUACIÓN MÓDULO II: “Revisemos lo aprendido” 49
MÓDULO III 52
ESTRÉS LABORAL COMO RIESGO PSICOSOCIAL 52
¿Qué es el estrés y cómo nos afecta? 54
Síntomas físicos, psíquicos y conductuales 59
La percepción subjetiva del estrés 61
Factores moduladores del estrés 70
Actividad práctica: 70
Técnicas de afrontamiento del estrés 75
Técnicas de relajación 76
Técnicas de respiración 80
Actividad práctica 81
Técnicas cognitivas 82
Manual de Autoinstrucción
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